ランニング

2011年05月19日

スタッフつじいです。

5月も半ば、本当にさわやかで、過ごしやすい季節になりました
花粉症も一段落、新緑もとってもキレイ

緑いっぱい


今朝もゴキゲンで自転車に乗って、事務所まであと1舛らい、まで来た時
ガチャン!!
何かが外れるような音がして、ペダルが空回りするようになってしまいました
さあ大変、なんせまだまだチャリ乗りの初心者、これは事務所まで
歩かなきゃいけないかも?! と思いながらあちこち調整していたら

「大丈夫ですか?」

ジョギング中の親切で素敵な男性が手助けを・・・?
と顔を上げたらタダのランナーではありませんでした

走るだけでなく、海に長距離泳げる、しかも自転車乗りでもある、
相模原市のトライアスリート
・・・そう、当事務所のボス冨岡所長だったのです


「あっ、辻井さんかー」
外れたチェーンをあっさり直して、動けるようにしてくれました
「だんだん、のびて外れやすくなることもあるから交換するとよいかもネ」
とアドバイスももらって、無事、事務所に到着。
あービックリした・・・先生、ありがとうございました


往復30繕、週に数回としてもそろそろ、まあまあの走行距離かな?
こんど、ちばサイクルへ行って、メンテナンスもいろいろ教わってこよう!

と決意を新たにした朝でした。


スタッフつじい

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hasiruzeirisi at 08:02コメント(1)トラックバック(0) 

2010年04月28日

 法人設立相談所JIです。

五本指シューズが流行っているらしい。
裸足感覚がいい、とのこと。

明大剛柔流空手道部
大学時代、私は空手をやっていたのですが、
体育会ではなかったため、練習場所は
写真にあるように、校舎の屋上でした。



床は、コンクリートです。
もちろん、裸足で練習します。

裸足のまま、皇居をランニングで一周することも。
一年の締めくくりの納会では、皇居を2周します。
裸足でね。

裸足感覚ならぬ、もろ裸足でした。


新入生勧誘







2枚の写真は大学の卒業アルバムから。

時代を感じられるヘアースタイル。

写真は白黒ですが、カラー写真がなかった時代
というわけではないですよ。

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hasiruzeirisi at 08:56コメント(1)トラックバック(0) 

2009年09月29日

 獅子座のスタッフJIです。

摂取カロリー消費のため
相模原市淵野辺公園にある銀河アリーナ内の
トレーニング室に行ってきました。

大人1回200円で利用できます。
更衣室にはシャワーもついています。

  
  メニュー 1. ウォームアップ(ストレッチ中心) 15分
        2.筋トレ  30分
         (各種トレーニングマシンを使って)
        3.ランニングマシン  30分
        4.エアロバイク  30分
        5.クールダウン(ストレッチ中心)  15分

 
 以前は、相模原市麻溝台にある総合体育館内のトレーニング室を
時々利用していたのですが、去年の10月から1年間の予定で
改修工事中です。

 自宅からは、銀河アリーナよりも、総合体育館の方が近いので、
工事完了が待ち遠しいです。

 筋トレでは、あまり重い負荷はかけません。
 全身の筋肉を満遍なく動かすことを心がけています。

 ランニングマシン・エアロバイクをやって
汗だくになった後にするストレッチは本当に
気持ちがいいです。

スポーツの秋
今後は、週に2〜3回は通いたいと思います。

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hasiruzeirisi at 08:22コメント(1)トラックバック(0) 
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