筋トレ

2009年09月29日

 獅子座のスタッフJIです。

摂取カロリー消費のため
相模原市淵野辺公園にある銀河アリーナ内の
トレーニング室に行ってきました。

大人1回200円で利用できます。
更衣室にはシャワーもついています。

  
  メニュー 1. ウォームアップ(ストレッチ中心) 15分
        2.筋トレ  30分
         (各種トレーニングマシンを使って)
        3.ランニングマシン  30分
        4.エアロバイク  30分
        5.クールダウン(ストレッチ中心)  15分

 
 以前は、相模原市麻溝台にある総合体育館内のトレーニング室を
時々利用していたのですが、去年の10月から1年間の予定で
改修工事中です。

 自宅からは、銀河アリーナよりも、総合体育館の方が近いので、
工事完了が待ち遠しいです。

 筋トレでは、あまり重い負荷はかけません。
 全身の筋肉を満遍なく動かすことを心がけています。

 ランニングマシン・エアロバイクをやって
汗だくになった後にするストレッチは本当に
気持ちがいいです。

スポーツの秋
今後は、週に2〜3回は通いたいと思います。

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町田市、相模原市対応の税理士事務所

hasiruzeirisi at 08:22コメント(1)トラックバック(0) 

2009年09月28日

  スタッフJIです。

 土曜日 久しぶりに家系ラーメンを食べました。
 お店は、町田駅近くにある町田商店です。

 非常に元気のあるお店で、
 お店に入ったときも、出るときも
 元気のいい声がかかります。
 
 ラーメン並み盛りに ほうれん草をトッピング。麺は固め。
 最近のお気に入りです。
 スープまで全部飲み干してしまいました。

 筋トレとジョギングでカロリー消費します。

ほうれん草増し

 7月までは、毎週土曜日に 資格の学校TAC
町田校で税理士講座の授業を受けていました。
 その際、時々お昼に食べに行っていました。

 お店の名前に「家」は付いていないのですが、
 家系ラーメンです。
 



    固め   柔らかめ
    濃いめ  薄め
    多め   少なめ  
 等の希望を聞いてくれます。
 
 また、食べはじめてからも、味の調節をしてくれます。
 自分好みの味にすることができます。

 町田に行った際には、ぜひ一度食べてみてください。

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hasiruzeirisi at 08:48コメント(2)トラックバック(0) 
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